Yoga para Grávidas

Yoga para Gestantes

Mulheres que praticam Yoga durante e após a gestação aproveitam todos os benefícios da Yoga, alem de inumeráveis benefícios específicos a gravidez, a recuperação pós-parto e a criação do vínculo mãe-bebê.
A Yoga para Gestantes trabalha com posturas, respiração, relaxamento e meditação. Todos esses elementos são baseados na filosofia e ensinamentos milenares do Yoga tradicional, adaptados para atender as necessidades da gravidez, com total segurança, preparando a futura mãe fisicamente, mentalmente e emocionalmente para a gestação, o trabalho de parto e o pós-parto.
A prática ajuda a futura mãe a criar um ambiente calmo e seguro para sua gestação e seu bebê.
Durante as aulas procuramos aliviar os desconfortos e possíveis dores da gestação,enquanto acalmamos a mente e fortalecemos o corpo e o espírito para esse período único da vida de uma mulher.
Alem de ajudar a diminuir o estresse e ensinar a relaxar e respirar durante situações difíceis, a yoga ajuda a mulher a desenvolver força, flexibilidade e resistência, condicionamento que ela precisará durante o parto.

Acreditamos que cuidando da mãe, cuidamos também do bebê. A aula de yoga pré-natal oferece um momento de comunicação privilegiado entre a mãe e seu filho.

O Yoga é uma prática ancestral de origem indiana que visa objetivos diversos, tais como autoconhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo.

Em sânscrito o termo significa união ou integração. Na filosofia, indica a união do Ser Humano com sua essência, a integração de PURUSHA (espírito individual) com BRAHMAN (espírito universal).

As aulas são ministradas por Anne Sobotta, Professora formada em Yoga Prenatal pelo sistema Mamaste (EUA)

Prenatal Yoga Classes in Salvador, Bahia, Brazil. Contact us for more information and classes in English.

Oferecemos Aulas de Grupo Semi-Particulares, alem de Workshops e aulas adaptadas para gestantes no primeiro trimestre da gravidez.
As aulas são abertas a todas as gestantes no segundo e terceiro trimestres de gestação, com autorização previa da sua obstetra e/ou parteira.
Duração da aula: 75 minutos.

Anne Sobotta, que iniciou sua prática de yoga na França e na Inglaterra, antes de se mudar para o Brasil em 2001. Com mais de 16 anos praticando yoga, é a única professora no Brasil formada em Yoga Pré-natal pelo sistema Mamaste (EUA).